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全426件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。

(無題)

投稿者：青二才投稿日：2007年 7月 9日(月)20時29分24秒

ご返事ありがとうございます。やはり、1回を大切にしないといけませんね。あと、もう1つ聞きたいのですが。あふろうと意識してやってみると脚に意識が行き過ぎて潰れてしまいます。皆様はどのような感覚で倒立の状態からはねていますか？

(無題)

投稿者：ごろー投稿日：2007年 7月 7日(土)15時38分27秒

連続バク転したいなら一回のバク転がうまくないとできひんで！一回目のバク転でしっかりゆかを押して体がおきあがるようにしないと。少し腕が曲がって感じでゆかについてるとおもうんでその肘の曲がりをバネのようにしてしっかり腕を伸ばすようにしたらいいんじゃないかと思います。体操の場合だとまたやり方が違うんやけどね。頑張ってください☆

(無題)

投稿者：ムーン投稿日：2007年 7月 7日(土)11時41分50秒

３回ひねりがひねりきれないー０－ちなみに中１です

(無題)

投稿者：ムーン投稿日：2007年 7月 7日(土)11時40分5秒

思い切ってやるしかない・・・・とぉもぅ

(無題)

投稿者：ムーン投稿日：2007年 7月 7日(土)11時34分31秒

連続バクテン・・・

ぜひとも教えてください

投稿者：青二才投稿日：2007年 6月28日(木)22時27分54秒

はじめまして、私は今中学２年生です。趣味でアクロバットをやっています。いきなりですが、私はバク転・ロンバクはできるようになったんですが、連続バク転ができません１回バク転して、次のバク転に入ろうとすると腰が曲りすぎてどうしても飛べません。いきなり申し訳ないのですが、どなたかアドバイスをいただけると幸いです。

(無題)

投稿者：ひよこ投稿日：2007年 6月24日(日)12時26分33秒

お返事ありがとうございました☆+ﾟ･./ ごろごろうさんからのアドバイスを意識してやってみます!! でも,最近一人でバク転するのも怖くて補助ナシでは単発でできなくなったしまったンです…。これは自分自身の問題ですよね; 頑張ってみます!!

(無題)

投稿者：海坊主投稿日：2007年 6月 6日(水)17時48分39秒

今日大会で1回ひねり披露できましたありでした♪

(無題)

投稿者：魚投稿日：2007年 6月 2日(土)11時25分8秒

ｱﾚから練習をして、一回ひねりが出来るようになりました。

ステップ・・・理解しました！大ジャンって意外に筋力いるよな。腹筋と太ももの付け根！バーレッスンってやったことある？？壁とか腰ぐらいの高さのバーやなんでもいいけど、とりあえず片手で体軽く支えて片足を振り上げるやつ！言葉ではなかなか難しいもんやな(~_~)１つ例を具体的に挙げるなら、壁やバーに対して横向きに立つ→カベ・バー側の手で体を支えて背筋を伸ばして立つ→反対側の足を水平まであげる（膝つま先に力を入れて美しく！！）　１，２，１，２みたいにリズムよく繰り返す。２０回繰り返した後に水平まで（無理かもしれへんから上がるところまで）あげて１０秒キープ。これを反対側も行うのがいいかな。次は同じ姿勢で足を前でなく後ろ側にあげる。反るような感じ！！水平までは無理と思うからあがるところまで。んで２０回、キープ！足振りは多少勢いを使ってあげる感じ。これは大ジャンには有効！あとジャンプ全般のトレーニングなら連続ジャンプがおすすめかな。抱え込み→開脚→抱え込み→・・・と合わせて１０回。着地してから止まらずにパンッパンッて連続で。これ全部２セットはやりたいな(^^♪こんな感じで☆ ロンダードからバク転は・・・ロンダード終わったときに自分のつま先見る。そのとき両腕が水平に置いとく。バク転に入ると同時に腕を後ろに強く振る！そのとき手が後ろにいくのにつられる様に首を後ろに反していく。こんな感じ！意外に斜めに跳ぶの直すのむずかしいとおもうんやけど特に両腕をしっかり振るところを意識してみて！大学卒業して４月から仕事しだしたけど全然練習できひん・・・。お腹が出ないようにするので精一杯のごろうからでした。

以上は、新着順21番目から30番目までの記事です。

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