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私の練習日誌No36

 投稿者:佐藤  投稿日:2010年12月20日(月)19時59分4秒
返信・引用
  1990年(平成2年)
12月21日(金)休養 0k
    22日(土)40歳検診(ドック)0k
    23日(日)直江津へ 午後42分ロード 8k
    24日(月)臥竜公園 30分Jog 6k
    25日(火)臥竜公園 62分走 13k
    26日(水)臥竜公園 40分走 8k
    27日(木)雪のため休養 0k
    28日(金)雪のため休養 0k
    29日(土)朝:臥竜公園 60分Jog 12k
        夕:臥竜山、池 80分走 18k
    30日(日)朝:臥竜公園 60分Jog 12k
        夕:臥竜公園 40分走 8k
    31日(月)臥竜公園 50分走 10k
 12月計 331k 年間計 4815k(401k/月)

1年間練習日誌を掲載させていただきましたが、今回で一応終わりにします。またの機会を!!!
 
 

私の練習日誌No35

 投稿者:佐藤  投稿日:2010年12月13日(月)17時47分36秒
返信・引用
  1990年(平成2年)
12月11日(火)臥竜公園 52分走 11k
    12日(水)臥竜公園 60分走 13k
    13日(木)臥竜公園 64分走 14k
    14日(金)臥竜山、池 94分走 20k
    15日(土)会社忘年会(泊り)0k
    16日(日)〃
    17日(月)臥竜山、池 62分走 13k
    18日(火)臥竜山、池 84分走 18k
  19日(水)臥竜公園 61分ビルドアップ走 14k
    20日(木)臥竜山、池 67分走 14k

 

ブログ

 投稿者:丸山メール  投稿日:2010年12月 3日(金)05時59分16秒
返信・引用
  順調に運用してます。
ID/パスワード知りたい方、丸山までメール下さい。
 

私の練習日誌No34

 投稿者:佐藤  投稿日:2010年12月 2日(木)20時54分21秒
返信・引用
  1990年(平成2年)
12月1日(土)県縦1日目 2区篠ノ井~八幡(9.2k)30'28"(区間1位)
   2日(日)県縦2日目 16区伊那~宮田(10.4k)36'10"(区間5位)
   3日(月)県民G 50分Jog 10k
   4日(火)臥竜公園50分Jog 9k
   5日(水)臥竜山、池 65分走 15k
  6日(木)臥竜山あずまや往復10回+池Jog 17k
  7日(金)臥竜山、池 74分走 16k
   8日(土)休養 0k
    9日(日)臥竜公園 30分Jog 6k
   10日(月)臥竜山、池 79分走 17k
この年の県縦は11月に天皇即位の行事があり警察官が応援で出はらっていて12月に開催されました。1日目2区は現在の中継点より篠ノ井駅よりで距離も1.4k長く途中のコースも少し違っていました。1区田沢君が12位で中継、前に見える選手を全部抜こうと最初から全開、9人抜いて3位まで押し上げました。しかし長野と上伊那ははるか前で全然視界に入りませんでした。長野の1区は田幸寛史(中央大、現SB監督)で田沢君より3分半ほど早く納得!
2日目16区は伊那からのコースで現在より少し長い距離でした。当日は強風の向かい風で7,8人が同時スタートでした。ほとんどが高校生で誰も前に出ようとしないでので結局先頭を引っ張るようになり最後のスパートで2人に負けました。区間賞は上伊那の丸山信一(当時高校生)で35'24"でした。10km32分台の選手ですがいかに向かい風が強かったかわかります。
1日目の区間賞でほっとし少し気持ちが緩んでいたのは確かです。もっと貪欲に狙っていけばと後悔しました。
 

ブログ

 投稿者:丸山  投稿日:2010年11月28日(日)12時31分46秒
返信・引用
  何人かから要望があったため、ブログを立ち上げてみました。
未だ発展途上ですのですが、うまく活用していきましょう。

記事の投稿にはIDとパスワードが必要ですので、また周知します。
(さすがにこの掲示板では公開できない・・・。)

ブログ本体
http://blog.livedoor.jp/e_sukou/

記事投稿・管理画面(IDとパスワード必要)
http://livedoor.blogcms.jp/member/
 

来年は

 投稿者:秘密のエース  投稿日:2010年11月27日(土)22時30分40秒
返信・引用
  初めての投稿です。秘密のエースなので名前は明かせません(笑)
来年はもっとこの掲示版を活用してチームを盛り上げていこう!
今後の練習計画と来年の大会参加の計画を立てたいと思っています。
強くなるにはみんなの気持ちと力が必要です。御協力あれ。。。。
そして→みんなで色んな大会出て確実に力を付けていきましょう。
上記に賛同の方は投稿待ってます。
 

私の練習日誌No33

 投稿者:佐藤  投稿日:2010年11月27日(土)15時42分53秒
返信・引用
  1990年(平成2年)
11月21日(水)臥竜公園 64分Jog 13k
   22日(木)臥竜山あずまや往復10回+池Jog 17k
  23日(金)体調不調(休養) 0k
    24日(土)午前 臥竜公園70分走 15k
        午後 臥竜公園34分走 7k
    25日(日)午前 県民5kコース 5k T,T 16'58"
        午後 県民5kコース 2周 10k
    26日(月)臥竜公園 77分走 16k
    27日(火)臥竜公園 62分走 13k
    28日(水)臥竜公園 60分走 12k
    29日(木)臥竜公園 33分Jog 7k
    30日(金)雨 市民体育館廊下35分Jog 7k
 11月合計 384k
 

おつかれさまでした。

 投稿者:丸山  投稿日:2010年11月23日(火)15時47分37秒
返信・引用
  県縦、お疲れ様でした。個々に思うところはあると思いますが、これをバネに来年に向けてまた頑張っていきましょう。

今日は8:00県民集合で練習しました。荒井、豊、駒澤、利彦、丸山に中学生の白川、高野、寺沢が加わっての10kmロードでした。

中学生、良い感じです。社会人も負けていられません。
 

いよいよ本番2

 投稿者:高田  投稿日:2010年11月19日(金)13時35分24秒
返信・引用
  選手、関係者のみなさん

いよいよですね。
この1年間、いつも楽しく、時に厳しい練習に耐えて、ここまで頑張って来れたのもみなさんのおかげです。
本当にありがとうございました。
この感謝の気持ちを最高の走りをすることでみなさんに恩返ししたいと思います。

俺はやるよ!
 

いよいよ本番

 投稿者:深井郁夫  投稿日:2010年11月18日(木)20時11分4秒
返信・引用
  駅伝部の皆さん
 1年間ご苦労様
 いよいよ本番です。日曜練習、水曜練習、残業後の8時過ぎ練習
合宿とやってきました。
 悔のないよう頑張ってください。
また、レースでは
最初の入り1kmと最後の1kmはよく考えて
 最高のパフォーマンスが出来るよう期待しています。
最後はみんなで喜ばれるよう頑張りましょう
 

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